Planificación semanal
Tablas completas por distancia con semanas de carga y descarga, volumen progresivo y lógica de temporada.
Premium Pro · Enfoque competición
Para corredores que no quieren improvisar. Premium Pro es entrenamiento estructurado, progresivo y orientado a rendimiento real: menos ruido, más criterio.
Estructuraplanificación semanal
Calidadseries, umbral, tiradas
Consistenciaprogresión sin lesiones
¿Qué es Premium Pro?
Premium Pro no es una colección de entrenamientos sueltos. Es un sistema de planificación pensado para competir mejor, con lógica semanal, control de cargas y sesiones con objetivo claro.
Ideal si corres 10K, media maratón o maratón y quieres entrenar con método, no a base de prueba y error.
Qué incluye Premium Pro
Sesiones detalladas
Cada entrenamiento explica qué hacer, a qué ritmo, con qué descanso y por qué esa sesión está ahí.
Fuerza y prevención
Rutinas integradas de fuerza y movilidad para sostener el volumen y reducir el riesgo de lesión.
Estrategia de carrera
Orientaciones de ritmo, ejecución y gestión del esfuerzo según la distancia objetivo.
Comparativa de acceso
Usuario registrado (Gratis)
- Acceso a comunidad
- Bloques Premium Lite
- Resumen de estructura semanal
- Consejos generales de entrenamiento
Premium Pro
- Planes completos por 5K / 10K / 21K / 42K
- Tablas semanales detalladas
- Sesiones explicadas paso a paso
- Fuerza, técnica y prevención
- Estrategia de competición
Para quién es
- Corredores con objetivos claros
- Runners que compiten o quieren mejorar marca
- Personas que valoran estructura y criterio
¿Quieres entrenar como un atleta?
Premium Pro se activa de forma manual para mantener calidad y seguimiento. Escríbenos y te explicamos cómo acceder.
No es para todo el mundo. Es para quien quiere entrenar mejor.